A settembre sarà il terzo anno di attività sul Ponte della Musica, workout di total body a corpo libero e con piccoli attrezzi per una generale tonificazione muscolare, potenziamento, definizione e stretching, all'aria aperta in compagnia e attorniati da molteplici altre attività, insomma una vera e propria palestra a cielo aperto! 

Ogni sabato mattina ore 11.00

Lungotevere Flaminio

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che mirano a migliorare la postura, a correggere atteggiamenti sbagliati e alleviare dolori muscolari e scheletrici;  è importante che l'esecuzione degli esercizi sia lenta e precisa, con grande attenzione all'allineamento del corpo e alla respirazione. ma... è anche divertimento, se gli esercizi sono variati e interessanti e se si crea un ambiente di gruppo stimolante; è una sfida a migliorare la flessibilità, la forza e il tono muscolare, inoltre, concentrarsi sul controllo del movimento e sulla corretta posizione del corpo durante ogni esercizio è fondamentale per acquisire sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo.